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본인은 모르는데 가족이 “자면서 이를 간다”고 알려주는 경우가 많습니다. 낮에 집중할 때 이를 꽉 무는 습관도 비슷한 문제를 만듭니다.

이런 신호가 있나요

• 아침에 턱이나 관자놀이가 뻐근하다
• 치아 끝이 평평하게 닳았다
• 이유 없이 여러 치아가 시리다
• 치아에 가는 금이 보인다
• 볼 안쪽에 치아 자국이 하얀 줄처럼 남아 있다
• 혀 옆에 치아 모양 자국이 있다

왜 문제가 되나

이갈이를 할 때 치아에 실리는 힘은 식사할 때보다 훨씬 크고, 자는 동안 오래 이어집니다.

• 치아가 닳거나 금이 가고 깨질 수 있습니다
• 치아 목 부분이 파일 수 있습니다
• 크라운이나 임플란트 보철이 깨지기도 합니다
• 턱관절과 씹는 근육에 부담이 갑니다

원인은

스트레스, 수면 상태, 맞물림 등 여러 요인이 겹쳐 있어 한 가지로 잘라 말하기 어렵습니다. 그래서 원인을 없애기보다 치아와 턱을 보호하는 것을 먼저 합니다.

마우스피스(스플린트)

본을 떠서 치아에 맞게 만든 장치를 자는 동안 끼웁니다. 이를 가는 힘을 장치가 대신 받아 치아가 닳는 것을 줄여줍니다. 시판 제품은 맞지 않으면 오히려 턱에 부담이 될 수 있어 치과에서 맞추시길 권합니다.

낮에 이 악물기라면

위아래 치아는 평소에 닿지 않고 조금 떨어져 있는 것이 정상입니다. 모니터 옆에 작은 메모를 붙여두고 “입술은 닫고, 이는 떼고”를 떠올리는 것만으로도 도움이 됩니다.

임플란트나 크라운 치료를 앞두고 계신다면 이갈이 여부를 꼭 알려주세요. 재료 선택과 설계가 달라집니다.